6月12日，铜梁区总工会2026年“惠工讲堂”第一期健康公益讲座开讲，为工会职工送上一堂实用的压力与情绪管理课。

讲座以“压力与情绪管理技巧”为主题，为职工代表带来了干货满满的心理健康知识。西南大学心理学部沈伊默教授结合职场工作与生活实际，用鲜活生动的案例，深入剖析现代职场中常见的压力来源、情绪反应及管理误区，并分享科学的情绪调节方法与压力缓解技巧，帮助职工识别自身情绪信号、掌握实用的心理调适策略，以更加积极健康的心态应对工作与生活中的挑战。

“‘惠工讲堂’是区总工会打造的职工服务品牌之一。此次心理健康公益讲座，旨在关爱职工身心健康，帮助大家提升情绪管理能力、缓解工作压力，引导职工树立‘健康生活、快乐工作’的理念。”铜梁区总工会副主席秦敏表示，下一步，区总工会将持续聚焦职工需求，推出更多内容丰富、形式多样的公益服务活动，不断提升职工的获得感、幸福感。

记者 伍洋

编辑 张娟

审校 蒋国明