2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠 美好生活”。日前，铜梁区人民医院睡眠临床心理科联合区心理卫生协会党支部开展公益义诊活动，为群众提供专业睡眠咨询、健康宣教及睡眠评估服务。

活动中，医护团队通过一对一咨询、睡眠量表评估，为市民提供了针对性筛查。其中，对需要进一步干预的慢性失眠伴情绪问题案例，给出了个性化的“认知行为干预结合必要医学评估”的初步建议。

同时，睡眠临床心理科同步举办了《失眠症诊疗》专题健康宣教会。结合《2025年中国睡眠健康调查报告》，专家系统性地讲解了从生活方式调整到药物干预的“慢性失眠的阶梯治疗”，给出了固定起床时间、营造适宜睡眠环境、睡前减少咖啡因与酒精摄入等帮助入睡的建议，并解答了关于“失眠药物使用原则”等公众关切的问题。

据了解，本次义诊活动是区人民医院“多学科联合诊疗模式”的延续，更是其“睡眠健康惠民工程”的重要一环。接下来，睡眠临床心理科将联合更多学科部门持续开展睡眠筛查、科普讲座，致力于构建一个覆盖更广、干预更早、服务更专业的睡眠健康支持体系。

记者 陆雨秋

编辑 曾祚

审校 周鑫