2月3日，铜梁区应急管理局开展心理健康与压力管理专题辅导讲座。区应急管理局全体干部职工聆听了讲座。

讲座中，授课老师紧密结合应急管理工作节奏快、强度大、责任重的职业特点，深入浅出地讲解了压力的来源、识别压力过大的信号、压力对身心健康的影响等知识，分享了多种减压技巧和自我调适方法。

互动环节中，授课老师耐心解答了干部职工提出的关于如何应对压力、处理家庭与工作关系等困惑。

与会人员纷纷表示，讲座如同一场“及时雨”，不仅增强了对自身心理健康的关注与重视，更学到了科学应对压力的方法，有助于以更饱满的精神状态和更稳定的情绪投入到工作中。

“干部职工的心理健康是队伍建设的重要组成部分，直接关系到应急管理工作的效能与质量。”铜梁区应急管理局政治处主任李玲表示，下一步，区应急管理局将持续关注干部职工需求，积极开展形式多样的暖心活动，努力为大家减压赋能。

记者 郝好

编辑 何冬梅

审校 蒋国明