日前，铜梁区总工会走进安居镇、福果镇及中国电信铜梁分公司，开展“健康导师进基层”活动，关爱职工身心健康。

“适度的压力是动力，过度的压力则是阻力……”讲座中，铜梁区人民医院睡眠临床心理科主任赵安勤为大家上了一堂压力与情绪管理课。

讲座中，赵安勤围绕压力认知、身心影响和管理方法等方面，向职工解析了压力产生的生理、心理机制和可能导致的健康问题。同时，详细介绍了认知调节法、放松训练法、时间管理法等多种压力管理技巧，帮助职工疏导压力，提升心理调适能力。

“‘健康导师进基层’活动是工会服务职工的重要举措之一。”铜梁区总工会相关负责人说，接下来，区总工会将秉持服务职工的初心，探索建立长效服务机制，将更多暖心举措落到实处。

记者 陆雨秋

编辑 何冬梅

审校 方秀