2025年8月25日是全国第九个“残疾预防日”，今年的主题是“预防伤害致残，共创健康生活”。

为深入学习贯彻习近平总书记关于残疾人事业的重要论述和重要指示批示精神，贯彻落实党中央、国务院关于残疾预防工作的决策部署，各地各部门着力加强残疾预防宣传教育，旨在增强全社会残疾预防意识，推动《国家残疾预防行动计划（2021—2025年）》各项目标任务全面完成。在此基础上，通过广泛宣传《安全生产法》《道路交通安全法》《职业病防治法》等与伤害致残防控相关的法律法规政策，进一步强化单位和个人在安全生产、交通安全、职业健康保护等方面的责任意识与能力，为建设健康中国筑牢残疾预防的坚实防线。
 

残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关，而采取适当措施可以有效预防多数残疾的发生，这些残疾预防核心知识快来了解学习一下吧！

01什么是残疾预防？
 

残疾预防是针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

02残疾预防内容有哪些？
 

一级预防是预防疾病和致残性伤害的发生，需要通过免疫接种、咨询及指导、预防性保健、选择健康生活方式、重视合理行为及精神卫生、安全防护等措施得以实现。

二级预防是防止疾病和伤害导致残疾，需要通过早期筛查、定期检查、控制危险因素、改变不良生活方式、早期医疗干预、早期康复治疗等措施得以实现。

三级预防是防止残疾发生后出现更严重的残障，需要通过康复训练、辅助器具适配、康复咨询、支持性医疗及适当的护理等措施得以实现。

03残疾预防核心知识
 

01出生缺陷和发育障碍致残防控

l 有计划怀孕，避免大龄生育。

l 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

l 主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

l 不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

l 防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

l 定期接受孕产期保健和产前筛查。

l 积极接受新生儿疾病筛查和访视。

l 密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

02伤害致残防控

l 悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。

l 营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。

l 遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

l 购买合格产品，按说明书正确使用。

l 遵守安全生产规程，做好职业防护。

l 学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

03疾病致残防控

l 合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

l 坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

l 不吸烟少喝酒，远离二手烟。

l 学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

l 定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

l 注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

l 保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

l 及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

“预防残疾，从我做起 ”残疾风险伴随每一个人，残疾预防关系千家万户，是政府、社会和公民的共同责任，公众要不断增强残疾预防意识、了解残疾预防核心知识，特别是儿童青少年、孕产妇、婴幼儿家长、老年人、高危职业从业者、伤病者及残疾人等重点人群，应认识了解与自己密切相关的常见致残原因，学习掌握实用残疾预防知识和方法，提升自我防护能力，远离致残风险，不断增强社会残疾预防意识，有效减少和控制残疾的发生发展。

来源 重庆市綦江区残疾人联合会；编辑 陈绍铃