近期气温攀升，铜梁区开启“炙烤”模式，炎炎烈日让不少市民直呼“遭不住”。游泳、玩水成了消暑首选项目，但随之而来的溺水事故也进入高发期、易发期。如何预防溺水，万一自己或遇他人溺水怎么办？记者采访了相关专业人士，为广大市民朋友带来这份“防溺水宝典”。

铜梁区应急管理局有关负责人表示，溺水事故的发生源于六大原因：一是没有相应的防范措施私自到不明水域游泳，比如水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所；二是在水边活动时失足意外落水；三是物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞；四是他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或手拉手救人；五是有些水域表面以上及以下温差大，下水后突然遭受冷水的刺激，会在水下出现四肢痉挛、抽搐等情况，导致失去自主能力而下沉；六是有些水域在岸边看起来很浅，但底部呈现断层或坡状，在水中很容易突然落入深水区，出现呛水、惊慌紧张等情况而导致溺水。

“有些原因感觉不起眼，但却很容易造成溺水事故。”该负责人说，铜梁区水域类型复杂，广大市民在游泳或玩水时，应重点警惕湖泊、水库、河流、不明积水处等区域。尤其是未成年人，应牢记“六不”原则——不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

若自己不慎溺水，如何自救？该负责人表示，发生呛水时要保持冷静，恐慌只会消耗体力，并可能导致吸入更多的水。“首先要放松身体，如果身体沉入水中，不要惊慌，就让它沉，水有浮力，沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。”该负责人说，身体自然浮起后，采取头向后仰，面部朝上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，然后尽量让身体平躺在水面上。如果可能的话，大声呼救，吸引他人的注意。如果有救生圈、浮板或其他漂浮物，应尽快抓住。

如何判断他人是否溺水？“真实的溺水往往是无声地、快速地，而不是大声呼喊、使劲扑腾。”该负责人说，溺水的人会突然安静无声，嘴巴没入水中，手臂可能前伸，但无法划水向他人移动；或是在水中直立、不能踢腿，挣扎20—30秒后沉下去。

“有的人溺水后眼神呆滞或者闭着眼睛，头发可能盖在额头或眼睛上；或者是头后仰，嘴巴张开，有的头可能前倾着，好像在看天空、岸边。”该负责人说，看到他人出现这些迹象，一定要提高警惕，如果询问无反应，眼神涣散，应立刻伸出援手。

遇到他人溺水，该如何施救？该负责人表示，没有受过专业训练的人，就算会游泳也不要盲目下水救人。当发现他人溺水时，应立即大声呼救，让周围的人知道发生了溺水事件。在确保自己安全的情况下，可使用救生圈、救生绳或长杆等工具，让溺水者抓住，然后将其拉向岸边。

“值得注意的是，手拉手结成‘人链’施救是非常危险的，如果有人出现体力不支、脚下打滑等情况，可能会导致连环溺水事故。”该负责人说，万不得已要下水施救，一定要从背后接近溺水者，再托起他的身体让头露出水面侧游上岸。并且千万不要从正面靠近溺水者，因为出于求生的本能，落水者可能会死死抓住施救者。万一被溺水者抓住，应该及时松手下沉，先离开落水者，然后再从背后施救。

将溺水者救上岸后应该如何处理？铜梁区中医院急诊科副主任万贵来表示，当溺水者被成功救上岸以后，首先要快速判断他的意识和呼吸状态。同时，通知周围的人及时帮忙拨打120和在附近寻找便捷式除颤仪（AED）。

“可以轻轻拍打溺水者的肩部，在其耳边大声呼喊，看有没有反应；同时用脸颊贴近溺水者的口鼻处，感受是否有呼吸的气流，观察胸部有无起伏。”万贵来说，经过判断如果溺水者还有呼吸和意识，要迅速将其摆放成稳定的侧卧位，这样做是为了防止呕吐时发生误吸。然后仔细清理干净溺水者口鼻内的异物，像可能吸入的泥沙、水草之类的东西，清理时可以用手指缠上干净的手帕或者衣物，轻轻将异物抠出。之后要密切留意其生命体征，等待专业急救人员的到来。

“要是发现溺水者没有了呼吸，或者仅仅有濒死叹息样的微弱呼吸，这时情况就十分危急了，必须马上进行心肺复苏。”万贵来说，首先进行胸外按压，施救者要双手交叠，把手掌根部放在患者两乳头连线的中点位置。按压时手臂要伸直，依靠上半身的力量垂直向下按压，按压频率至少要达到每分钟100次，按压深度至少5厘米。每按压30次后，进行2次人工呼吸。人工呼吸时，要捏住患者的鼻子，然后口对口进行吹气，每次吹气要持续1秒以上。同时，观察患者的胸廓是否有起伏，并持续、有节奏地进行心肺复苏，直到专业的急救人员赶到现场。

“另外，如果在现场能够找到自动体外除颤器（AED），那要尽快使用。AED操作相对简单，它会有语音提示，只要按照提示一步步来就可以，这能大大提高患者的生存率。”万贵来提醒，身体不适千万别下水，还应避免在剧烈运动后、饭前饭后、酒后或服用影响判断力的药物后游泳。

记者 周承沂

编辑 秦琬淇

审校 周鑫